Formação Contínua

O ILUTD e a UL apresentam o SIMPÓSIO INTERNACIONAL DE YOGA, CIÊNCIA, TREINO E QUALIDADE DE VIDA, que conta com um painel de especialistas em investigação na área do YOGA e tem como objetivo contribuir para alargar o espectro de conhecimento da comunidade científica, desportiva e da sociedade no geral relativamente ao Yoga em si e também da aplicação do Yoga no treino desportivo, 28 de outubro.

A importância que a Amplitude de Movimento tem na qualidade funcional e eficiência de gestos técnicos chave no Futebol é fundamental. Bem como, o equilíbrio entre tensões musculares potenciadas pela prática e o correto posicionamento dos segmentos corporais em repouso que quando alterado pode estar na base de lesões recorrentes na modalidade. 31 de outubro e 2 novembro.

A aplicação de técnicas respiratórias do Yoga em atletas tem demonstrado que melhora a gestão das emoções e reduz o stress, permitindo uma melhor e mais rápida reação, aumenta a concentração e a capacidade de trabalho no treino com menos dispêndio de energia e mais rendimento. De 4 de novembro a 16 de dezembro.

A Amplitude de Movimento (AM) é geralmente incompreendida e desprezada no processo de treino, perpetuando práticas ultrapassadas e pouco úteis, apesar da importância que esta tem na qualidade funcional e eficiência de gestos técnicos chave no Judo, assim como no equilíbrio entre tensões musculares potenciadas pela prática e o correto posicionamento dos segmentos corporais em repouso que quando alterado pode estar na base de lesões recorrentes na modalidade. 14 e 18 novembro.

O Treino de força atualmente, exerce um papel crucial no desenvolvimento físico geral, na performance desportiva, na reabilitação de lesões e no aumento da amplitude do movimento. 6, 11 e 18 de novembro.

A Ginástica é uma das primeiras formas de expressão de exercício físico. Caraterizada pelos seus movimentos ritmados e lineares onde a força e a flexibilidade se interligam. As grandes amplitudes de movimento são características das modalidades gímnicas e por consequência a prescrição do treino destas atividades deve ser minuciosa, atenta e cuidadosa. Nova data a 18 de novembro.