Formação Contínua
Amplitude de Movimento – Desmistificar a Flexibilidade (Módulo Base)
Abordagem a todos os atuais conceitos de trabalho da Aptidão Neuromuscular – Flexibilidade, transformando a análise da Flexibilidade (tradicionalmente geradora de receios e hesitações) numa nova forma de ver a Amplitude de Movimento. De 22 junho a 26 novembro.
Amplitude de Movimento no Futebol
A importância que a Amplitude de Movimento tem na qualidade funcional e eficiência de gestos técnicos chave no Futebol é fundamental. Bem como, o equilíbrio entre tensões musculares potenciadas pela prática e o correto posicionamento dos segmentos corporais em repouso que quando alterado pode estar na base de lesões recorrentes na modalidade. 31 de outubro e 2 novembro.
Aperfeiçoamento Respiratório para a melhoria do Rendimento Desportivo
A aplicação de técnicas respiratórias do Yoga em atletas tem demonstrado que melhora a gestão das emoções e reduz o stress, permitindo uma melhor e mais rápida reação, aumenta a concentração e a capacidade de trabalho no treino com menos dispêndio de energia e mais rendimento. De 4 de novembro a 16 de dezembro.
Amplitude de Movimento no Judo
A Amplitude de Movimento (AM) é geralmente incompreendida e desprezada no processo de treino, perpetuando práticas ultrapassadas e pouco úteis, apesar da importância que esta tem na qualidade funcional e eficiência de gestos técnicos chave no Judo, assim como no equilíbrio entre tensões musculares potenciadas pela prática e o correto posicionamento dos segmentos corporais em repouso que quando alterado pode estar na base de lesões recorrentes na modalidade. 14 e 18 novembro.
Amplitude de Movimento versus Força
O Treino de força atualmente, exerce um papel crucial no desenvolvimento físico geral, na performance desportiva, na reabilitação de lesões e no aumento da amplitude do movimento. 6, 11 e 18 de novembro.
Amplitude de Movimento na(s) Ginástica(s)
A Ginástica é uma das primeiras formas de expressão de exercício físico. Caraterizada pelos seus movimentos ritmados e lineares onde a força e a flexibilidade se interligam. As grandes amplitudes de movimento são características das modalidades gímnicas e por consequência a prescrição do treino destas atividades deve ser minuciosa, atenta e cuidadosa. Nova data a 18 de novembro.
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