BALLET FITNESS – PRINCÍPIOS ELEMENTARES PARA CONSTRUÇÃO DE NOVOS EXERCÍCIOS

A elegância dos corpos que dançam esconde um trabalho exigente e altamente rigoroso do ponto de vista do alinhamento, da flexibilidade, da resistência e da força. Hoje em dia, muitos treinadores e técnicos de exercício físico utilizam a preparação física dos bailarinos para trabalhar outras competências nas suas áreas. Nesta formação vamos aprender os princípios elementares da Dança Clássica (Ballet) para os sabermos conjugar com exercícios de fitness. Vamos conhecer melhor os movimentos do corpo e em função dos objetivos de cada indivíduo, vamos melhorar o desempenho e tornar a preparação de praticantes e atletas mais completa.

Inscrições: Ballet Fitness | Formação Livre | Universidade Lusófona (ulusofona.pt)